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痛くない脱毛方法はご存知ですか?今や大人の女性だけでなく、男性や子供でも悩む人が多いという「無駄毛処理」。日本人は肌の色が薄く、しかも体毛が濃いために目立ちやすく、そのため無駄毛に悩む人が多いといいます。

 

また女性の場合は「多毛症」という病気まであり、その疑いがある場合は専門医の診察を受けなくてはいけません。
家庭用脱毛器を使って脱毛を自己処理することも危険で、
特に無理に毛を引き抜く仕組みになっているものは毛抜きを使用するときと同様に肌にダメージが与えられてしまいます。

 

家庭用レーザー脱毛機として販売されているものは出力が強くありませんので効果はほとんどなく、
使い方を間違えるとただれややけどが引き起こされる可能性もあり、傷跡が残ってしまう可能性があります。

 

脱毛クリームやムースでの脱毛の自己処理は、アレルギーやかぶれを引きこす可能性があります。

 

ムダ毛の自己処理はそれぞれデメリットがあり、それぞれ注意しないと思わぬトラブルが生じる可能性があります。
脇毛の脱毛で知っておかなくてはいけない事や、脱毛サロンに通う時知っておかなければならないことにどこかの雑誌などで読んだ事があるかもしれませんが、毛周期というものががあります。この毛周期と呼ばれる生えかわりのサイクルがあります。

 

毎日毎日ムダゲの処理をする日々に疲れを感じていた中、脱毛器やクリーム、エステ等、脱毛に関する便利なサロンや、商品について調べてみました。
人よりも剛毛な私にはどれも役不足な感じがして、これだ!と、満足をするものは何もなかったのですが、脱毛に対する意識が強まり、サロンの名前を聞いたり、脱毛商品の名前を聞けばこのくらいの効果があるんだよね!と言う事が解るようになってきたのです。
このサイトでは、私のこの研究熱心な性格が災いをして集まった情報を惜しげもなく公開をしています。

 

 

 

カミソリを使って脱毛を自己処理でするのは危険で、
実際にカミソリでこすられることによって皮膚も同時に削られてしまいます。

 

ムダ毛を剃ることによって毛の断面が見えるようになり、
毛が濃くなってしまったように感じるために何度も剃るようになり、
色素沈着やカミソリ負けが常に起こる状態になってしまいます。

 

毛抜きを使って脱毛を自己処理することも危険で、
毛を抜くことによって毛根に刺激が与えられ、毛穴の周辺が赤くなってしまいます。

 

これを何回も繰り返すことによって色素沈着が起こり、
毛穴がかなり盛り上がってしまうために鳥肌のような状態になる可能性があります。

ヘアリムーバーという除毛クリームが今だと人気です。そして家庭用脱毛器は「続けられるかどうか」がポイント
購入して失敗する人の特徴としては、「仕事が忙しい人」「外出が多くなかなかプライベートの時間を取れない人」「飽きっぽい人」とされています。
例えば何事も飽きっぽい人は、自分で処理するのがだんだん面倒に感じてしまい、途中で脱毛をしなくなってしまう可能性も。家庭用脱毛器を「使い続けられるかどうか」が一番のポイントとなります。

 

脇の毛の正しい処理方法を理解しておきましょう。
ムダ毛って当たり前に気がついたら生えていますが、何のために生えているのかを考えたことはありませんよね。ムダ毛は私たち人間が人間になる前に元々は体毛として体を覆っていたものらしいです。その体毛が現在は人間に残っているのですが、本来は体を守るためのもので、睫毛や眉毛も同じ認識だと言われています。しかし、実際にムダ毛が役に立っているかというと、反対に邪魔に感じることの方が多いですよね。

 

確かにムダ毛は特にデリケートな部分には沢山生えていて、役に立っているようなこともありますが、やっぱり煩わしく感じたりする方が多いし、ムダ毛は体を守ってくれるから、生えたままにしておくなんていう人もいません。ですから、脱毛をしたり、処理をしますが、この処理を間違えてしまうと、肌は荒れて、傷となってしまいます。ムダ毛が生えている理由についてを考えた上で、繰り返しムダ毛が生えてくるのを防ぐためには、やっぱり脱毛が一番の方法だと思います。ムダ毛の処理だけでは何度でも体を守るために生えてきてしまいます。

 

 

脇毛がチクチクしたらするべき事はご存知ですか?
本来であれば、ムダ毛を生やさなければならないと指令が働いている毛根を、反対に働かなくて良い状態にしてムダ毛が生えなくなると、自然に毛穴も小さくなり、目立たなくなります。そのために脱毛をすると肌が綺麗になると言われているんですね。ただ、脱毛をして毛根の働きを止めてしまうのは体に悪影響なのでは?という疑問が生まれますが、私たちのお肌は毛根によって皮膚呼吸をしているわけでは無いし、ターンオーバーが繰り返されているわけでも無いので、毛根が働かなくなっても体に対しての悪影響はありません。ムダ毛に悩むよりも、安心して脱毛をしましょう。

 

ムダ毛に悩んでいる状態の方がお肌にはストレスとなり悪影響を与えてしまいます。

 

 

ワキ毛の脱毛について言うなら、脱毛というと、まず最初に思い浮かべる部位は両ワキではないでしょうか。
ムダ毛があると、一番恥ずかしい部分でもある両ワキは、季節を問わず処理をしている方も多いでしょう。
両ワキのムダ毛は、抜いても剃っても、すぐに生えてくるのでこまめなチェックが必要です。
ですから、自己処理をしている方にとっては、一番厄介な部分でもあると思います。

 

ワキ脱毛について参考になるサイトはこちらです。
ワキ脱毛するならオススメはコレ! -最も効果的なワキ脱毛方法-

 

 

そしてきちんとワキ脱毛の効果も知っておきましょう。ただ、この自己処理方法のどちらにも共通しているのが、肌や毛穴に大きなダメージを与えるということ。
毛抜きは無理に引き抜くので毛穴や肌を傷めますし、シェーバーは肌に細かい傷をつけてしまいます。
ですから、これらの方法を続けていると、肌トラブルになってしまうことが多いんですね。

 

そのため、両ワキだけでもエステサロンで脱毛すると言う人が増えています。
エステサロンの脱毛は、レーザーなどを使った光脱毛が主流になっています。

 

ミュゼが採用しているS.S.C.脱毛は、一度に広範囲の脱毛が行え、
肌への負担が少ないのが特徴です。

 

 

脱毛をしようと考えたとき、エステサロンにするか、クリニックにするか迷いますね。それぞれにメリット、デメリットがありますので自分が納得のいく施設で脱毛を行うと良いでしょう。
ここではエステサロンとクリニックの違いを比べてみました。あなたならどちらの脱毛が理想的でしょうか?

 

家庭用脱毛器には、それぞれ消耗品があります。照射面のカートリッジや、充電用バッテリーなどがそれにあたり、脱毛器の価格と比べると消耗品の価格は割高に感じられることもあります。
一度購入したら何度でも無料で脱毛できるという感覚ではないようです。消耗品の価格も調べて、納得の上で購入しましょう。

今は色々な洗顔料が出ていますね。
自分にあった洗顔料を見つけるのも一苦労といえるかもしれません。
普通肌の人は、好きなものを選べますが、敏感肌やにきび肌といったトラブル肌の人は
肌の刺激にならない=痛くない洗顔料というのが、選ぶ基準なのではないでしょうか。

 

 

今回はこの、にきび肌の洗顔をとりあげていきたいと思います。
にきびの洗顔で気をつけなくてはいけないのが、にきびを潰さないようにしなくてはいけないということです。
さっぱりしたいからといって、スクラブ入りの洗顔料を選ぶ人もいますが、にきび肌にスクラブ洗顔は
かえってにきびを悪化させてしまいます。にきびが出ている間は控えてください。

 

 

にきび専用の洗顔料や石鹸も出ています。
これさえ使えばというのではなく、たっぷり泡立てて使うようにしましょう。
泡立てネットやスポンジなどのアイテムもあります。
にきび肌は脂を気にしますが、皮脂を落としすぎは、洗顔後の皮脂分泌を活発にしてしまいますので
洗いすぎにも注意しましょう。洗顔に熱いお湯も皮脂を落としすぎる原因になります。

 

 

お肌にも、お財布にも優しい米ぬか洗顔もおすすめです。
綿(サラシ)で袋を作って、米ぬかを入れます。(手のひら・石鹸サイズが使いやすいです)
その袋をぬるま湯に入れて、米ぬかのエキスを出します。
白く濁ったお湯が米ぬかエキスたっぷりなので、これで洗顔してください。
肌の新陳代謝の正常化・美白効果、保湿など嬉しい効果があらわれます。
米のとぎ汁を使うというのも、水のリサイクルになりますね。

 

 

また、ニキビ跡にオススメな化粧水がこちらです。
ニキビ跡にはリプロスキン

 

 

そして、乾燥肌、敏感肌にオススメなのがこちらです。
アクアゲルマジェル

 

 

そして肌荒れの時の対象はこちらを参考にしてみてください。
肌荒れが治らない時の適切なケア方法

 

 

何事も適切なケア方法というものはあるので、きちんとケアをしていきましょう。

続きを読む≫ 2014/01/30 16:15:30

美肌の基本…まずは肌の余分なものを落とすこと。
自分の手をきれいに洗いましょう。
洗顔は2段階。クレンジングと洗顔になります。

 

 

【クレンジングのスキンケア】

 

念入りなクレンジングでメイクを落としましょう。
ファンデーションを長時間付けていると、肌荒れの原因になります。
内側から外側に向かって指に力を入れすぎないように注意し、汚れが浮き上がってきたら洗い流します。

 

 

【洗顔のスキンケア】

 

次に、洗顔料を使ってクレンジング剤の油分や界面活性剤をしっかり洗い流します。
たっぷりの泡で、クレンジングと同じように内側から外側に向かってクルクル円をえがくように包み込んで洗います。
洗い残しのないよう、ぬるま湯でしっかり洗い流します。
最後の冷水を使うと、毛穴が引き締まります。

 

 

【洗顔後のスキンケア】

 

洗顔後は、自分の肌質にあった化粧水をたっぷりと使って補ってあげましょう。
目の周辺や口元のなどの乾燥が特に気になるときは、繰り返しつけましょう。
手のひらに肌がすいつくような感触が、補われた目安になります。

 

化粧水で保湿したら、乳液で水分の蒸発を防ぎます。
顔に適量の乳液を置き、マッサージするようにすべらせていきます。
乳液は化粧水に比べて変質しやすいため、保存料や酸化防止剤が含まれています。
出しすぎた乳液を容器に戻すなんてことはしてはいけません。
清潔に保つようにしてください。
肌のカサつきがひどい時や冬期などは、乳液のあとにクリームで油分を補うと乾燥が防げます。
反対に、脂性肌の人があっても、目や口の周りなど乾燥して小ジワのできやすい部分には
さっぱりタイプの乳液を選び、水分の蒸発を防ぎましょう。

続きを読む≫ 2014/01/30 16:14:30

ダイエットの方法を知りたいという声がすごく多いので
ダイエットの鉄則をここでお伝えしますね。
全てご覧ください。

 

 

1. 朝食を抜かない
朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ
ダイエットの成功にもつながる。

 

 

2. 一度に食べる量を減らす
デザートを食べる際は、“3口ルール”。3口食べたら、フォークをおこう。

 

 

3. エクササイズ中は休憩をとらない
エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで
脂肪がより燃焼されやすくなる。

 

 

4. 夜食は食べない
寝る前3時間は何も食べないようにする。睡眠中は代謝が下がるので
脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。

 

 

5. 筋トレをする
エクササイズにダンベル運動を取り入れることで
ムキムキではなく細いけど筋肉がついた体型が手に入れられ、代謝もよくなる。

 

 

6. 「本当に空腹か?」と自分に聞く
食べ物を口にする前に、お腹が空いているか自分に問いかける。
食欲が空腹からきているとき以外は、食べたって満足感は得られない。

 

 

7. 睡眠を怠らない
毎日6〜8時間の睡眠をとるようにする。睡眠不足になると
食欲を増進するホルモンの分泌が増加してしまう。

 

 

8. お弁当を持参する
過去の調査で、ランチを持参し外食を控えると 、減量につながるということがわかっている。

 

 

9. 脳を鍛える
ダイエットのゴールを明確に決める。なりたい自分を明確にすることで
脳が現状と理想の違いを感知し、自制心が生まれる。

 

 

10. 野菜から食べる
正しい順番で食べること。野菜を最初に食べると
ほかのものが入るスペースがなくなりカロリー摂取量も減る。

 

 

11. 成功者の方法を取り入れる
ダイエット成功者の75%は最低でも週に1回は体重を量っており、78%は朝食を食べている。
また62%は1週間のTV鑑賞時間を10時間に抑えている。

 

 

12. 小分けにして食べる
3時間か4時間おきに少量を食べるようにすれば、誘惑に勝てるようになる。

 

 

13. 目標を立てる
「いつまでに痩せる」といった明白な目標を立て、やる気を起こさせる。

 

 

14. 意思を強くもつ
これまでとは違う習慣を試しているのだから
不快に感じるのは当たり前だと最初から想定しておくことで、乗り切れるようになる。

 

 

15. ご褒美デーをつくる
食べたいものを何でも食べていい日を設け、その日に向けてがんばるようにする。

 

 

16. 記録する
最新の調査によると、食べた物の日記をつけていた女性は、平均で3kgの減量に成功している。

 

 

17. 腕を使う
トレッドミルなどでエクササイズをしているときは、腕に軽い錘をつけてさらなるカロリー消費を狙う。

 

 

18. 空腹時に買い物はしない
食料品の買出しは、必ずお腹が満たされているときに買い物リストを持ちながらおこなうこと。

 

 

19. ソフトドリンクは飲まない
日常的に糖分の多いソフトドリンクを飲んでいると、脂肪を燃焼しにくい筋肉になってしまう。

 

 

20. 食物繊維とたんぱく質をたくさん摂る
でんぷん質ではない野菜や、ナッツ、種などでお腹をいっぱいにする。

 

 

21. ナトリウムと炭酸は控える
炭酸は胃を膨らませ、数時間、さらには数日間もおなかが膨張しているように見せてしまう。
またナトリウムは水分を蓄えてしまうので避けるべき。

 

 

22. “アップル・テスト”をおこなう
りんごを丸々1個食べられるほど空腹ではないのならば、それはお腹が空いていないということだ。

 

 

23. 炭水化物抜きの午後を送る
ランチの後は炭水化物を食べないというルールをつくる。厳しいルールだが、確実にやせられる。

 

 

24. カロリー計算をする
一般的な成人の摂取カロリーの目安は1800〜2200kcal前後。
これは、性別や年齢などによって違うので、自分に適した摂取カロリー量を知っておくこと。

 

 

25. 体を動かす
食後は15分間のウォーキングをし、さっさと100kcal消費してしまおう。

 

 

これが良くあるダイエット方法です。
地道に行うものですけど、こういった王道はやはり
効果的であり、間違いない方法です。

 

 

しかし、こういったダイエットを続けるのは難しいですよね?
そんな人のためにオススメがあります。それがこれです。

 

飲む生酵素

 

この飲む生酵素を使えば、かなり効率良くダイエットが可能です。
痩せるだけでなく、美容効果もあるのでオススメです。
是非チェックしてみてくださいね。

続きを読む≫ 2014/01/30 16:08:30

睡眠は、1人1人が気持ちよく、すっきり眠るのが大切です。
たくさん眠りたい人もいれば、ちょっとだけ眠れば良い人もいて
人と比べるわけにもいきません。

 

忙しい現代人なら、睡眠を効率良く取ってたくさんの効果を得たいですよね。
どうしたら気持ちの良い眠りは得られるのでしょうか。

 

 

【睡眠ってなんだろう?】

 

睡眠は脳を休ませるために必要です。
一般的には眠っている間に記憶を固定させたり筋肉をリラックスさせる効果が知られています。
嫌なことや悲しいことが あったとき、もう寝ちゃえ!というのも
脳を休ませて物事を良い方向へ導くのに効果的です。

 

人間の脳は解明されていないことがたくさんありますから、睡眠にも不思議な力があるような気がしてなりません。
睡眠を上手に取り入れて実生活に役立ててみませんか?

 

 

【質の良い睡眠とは?】

 

質の良い睡眠とはどんな睡眠をいうのでしょうか。
短時間ですっきり目座めるときもあれば、たっぷり眠っていたいときもあります。
それが目覚まし時計をかけて無理矢理目を覚まそうとしたら、すっごく不機嫌になってしまいます。
お昼寝やうたたねでも、

 

1.すぐに寝つけて

 

2.深い眠りで夜中に目が覚めない

 

3.眠る前と眠った後で、眠った後のほうがすっきりしている

 

と言うのが質の良い睡眠かなと思います。

 

 

【睡眠のタイプ】

 

眠りのタイプには睡眠時間や睡眠の回数などで様々なタイプに分類できます。

 

単相性睡眠:1日のうち夜だけ睡眠を取ることをいいます。小学生〜成人に多く見られます。

 

多相性睡眠:1日のうち昼と夜に複数回睡眠を取ることをいいます。乳幼児や年配者に多く見られます。

 

朝型:早寝早起きで夕方には体温がピークに達し、夜中にかけて体温が下がります。

 

夜型:朝は起きられず、昼や夜に目が覚めます。夜遅くに体温が上がり、昼は体温が下がっています。

 

安眠型:寝つきが良く、夜中に目が覚めることがありません。朝型の人に多く
深い眠りを得られるので短時間の睡眠でも大丈夫です。

 

不眠型:寝つきが悪く、浅い眠りなのですぐに目が覚めます。夜型の人に多く
睡眠時間をたくさん必要とします。

 

 

【睡眠時間】

 

私はたっぷり決まった分だけ眠らないと調子が出ないほうなのですが
人によっては1日3〜4時間で良いという人もいます。
なんとなく、短時間睡眠のほうが時間が有効に使えそうな気がしてうらやましくなったりもします。

 

 

【長時間睡眠】

 

睡眠時間が9時間以上の人をいいます。
歴史上の人物ではアインシュタインが有名です。

 

 

【短時間睡眠】

 

睡眠時間が6時間未満の人の事です。
歴史上の人物ではナポレオンやエジソンが有名です。

 

 

※睡眠のメカニズム

 

 

【人間の睡眠】

 

人間は大体6〜8時間の睡眠を必要とします。
浅い眠りのレム睡眠(REM睡眠)と深い眠りのノンレム睡眠(non- REM睡眠)を
90分の周期で4〜5回繰り返しています。

 

レム睡眠とノンレム睡眠をワンセットにして私たちはレム睡眠の間に夢を見ています。
ノンレム睡眠はStage1〜4に分けられます。

 

Stage1:布団に入ってから眠りにつく段階の浅睡眠。とても目が覚めやすい状態で、眼球運動をしています。
脳波はα(アルファ)波は消えてθ(シータ)波が表れます。

 

Stage2:浅睡眠。眼球運動はなくなりますが、目が覚めやすい状態です。

 

Stage3:簡単には目が覚めない深睡眠です。脳波ではδ(デルタ)波が表れます。

 

Stage4:目が覚めにくい深睡眠です。δ(デルタ)派が多く、徐波睡眠と呼ばれています。

続きを読む≫ 2014/01/30 16:07:30

髪の毛がパサつきの原因ってなんだと思いますか?
髪の毛がパサつくと色々と面倒ですよね?

 

 

髪の毛のパサつきの原因は主に

 

 

【乾燥】【静電気】

 

 

です。そんなの知ってる!と言われると思います。
そこで、ケア方法をお伝えしますね。

 

 

【乾燥】

 

空気が乾燥すると、髪の水分も逃げやすくなります。
おうちで出来る対処法は、加湿器で湿度を上げたり
毎日のドライヤーの前にヘアミストやケア剤をつけたり
洗い流さないトリートメントを使う、などがあります。

 

乾燥の原因として、ドライヤーのオーバードライ(乾かしすぎ)がよくありますが
「髪がぬれたまま」や「タオルで拭いてあとは自然乾燥」というのはもっと×です
きちんとドライヤーで乾かす事をオススメします。

 

 

【静電気】

 

空気が乾燥すると静電気が発生しやすくなります。
乾いた髪を細かい目のクシでとかすと発生しやすいです。

 

おうちで出来る対処法は、
・ブラッシング時に広がってしまう方は、する前にほんのすこーしヘアミストや
水を霧吹きでかけてみてください(完全にぬれた髪をこすると傷みます)

 

・クシやブラシはプラスチック製のものは静電気がおきやすいので
つげ櫛や、動物の毛(猪毛、豚毛)のブラシ、木製のブラシ等がオススメです。

 

・リンスやトリートメントにも帯電防止が期待できます。
普段シャンプーしかしない方は、試してみてください。

 

※濡れた髪同士がこすられると傷みます。
タオルドライ等の時、ちょっと気にしてください。

 

 

 

【洗い流さないトリートメントやオイル系のケア剤のつけ方について】

 

女性でミディアム〜ロングの方は使っていらっしゃる方も多いと思いますが
ブロー前後につけるトリートメントやケア剤などがあります。
こういったモノの「つけ方が分からない」というお話をいただきます。

 

つけ方に特に決まりはありませんが、
傷んでいるからといって、1ヶ所にべたっとつけすぎるのは良くないと思います。

 

一番うるおいが無いのは毛先のはずなので、まず毛先に均等につけます。
毛先がうるおったら、手に残った分を毛の中間に伸ばすぐらいで
充分に手触りが良くなることがおおいですです。

 

毛髪には自己修復する能力はありません。基本的には傷ついていく一方です。
毛先の方に行けば行くほど生まれてから時間がたって傷んでいます。
逆に言うと、根元付近は毛先ほど傷んでいないはずです。
なので、根元はつけるかどうかちょっと考えてみてください。

 

あまり根元につけすぎると、「油ギッシュ」に見えてしまうかもしれません。

 

 

※原則、商品ラベルの<使い方>をよく読んでください。

 

 

 

【リンス、コンディショナー、トリートメントの違いは?】

 

これは実は違いを明確にはなかなか言えない事なんです。
サロンやメーカーごとにも認識が違いますし
市販商品でもメーカーによって名前が違ったりします。

 

ここでは考え方の一例をお答えします。

 

「リンス」と「コンディショナー」はほぼ同じです。
髪の「表面」を保護して静電気や汚れなどから保護し、ツヤや手触りをよくします。

 

「トリートメント」は、髪の「内部」を補修したり栄養を浸透させ、ハリ、コシ、ツヤを出したりします。
「ヘアマスク」と言ったりもします。

 

使い方が気になると思いますが

 

トリートメントを毎日する必要がないとお感じの方は
普段は「シャンプー」→「リンス」で
週に1日か2日「シャンプー」→「トリートメント」の組み合わせがオススメです。

 

もちろん、毎日「シャンプー」→「トリートメント」でもOKだと思います。

 

また、リンスとトリートメントを両方やりたいという方もよくいらっしゃいます。
その場合、順番を間違えていらっしゃる方が多いのですが
「シャンプー」→「トリートメント」→「リンス」が○です。
「シャンプー」→「リンス」→「トリートメント」は×です。

 

「内部を補修」してから「表面を保護」したほうがいいからです。

 

 

※リンスは和製英語で、本来英語で「すすぐ」の意味です。
アメリカではリンスの事を「hair conditioner(ヘアコンディショナー)」といいます。
※厳密に言うとリンスはトリートメントの中の一種であったり
リンスの効果をトリートメントがもっていたり、すごくややこしいです。

 

 

 

【ブラシやクシでとかす時、引っかかる。絡みを直したい。】

 

これは髪をとかす時、毛の根元や頭頂の方からではなく
髪の毛先の方からとかして下さい。

 

最初は目の粗いクシで、あとで細かいクシでとかしてください。

続きを読む≫ 2014/01/30 16:06:30

一言でニキビと言っても、ニキビができる理由には
色々なものがあります。

 

 

先ずニキビは過剰な熱、ホルモンバランスの乱れ、内蔵障害などの
内面的なものや、外的刺激による外面的なもの

 

さらにストレス過多などの精神面からできやすくなると言われています。

 

 

そしてニキビの原因はひとつではないようです。
内臓障害やホルモンバランスにも色んな原因がありそうですが
食生活の影響も大きいと思います。ストレスがたまって、やけ食いというのが
一番悪循環を生みそうな気がします。

 

 

※体に余分な熱が溜まっているとできやすくなります。

 

 

体に余分な熱が溜まり、そこに老廃物が組み合わさるとニキビができやすくなるそうです。
上半身に熱が溜まりやすいため、ニキビも上半身に多いです。

 

 

※ニキビができる場所別の原因について。

 

【おでこ】

 

・シャンプーやリンスのすすぎ残し
・前髪の汚れが付着して炎症を起こしている可能性
・胃腸の不調
→症状が出ているときは、髪の毛があまり顔にかからない髪型にする
→暴飲暴食をやめ、食生活を改善する

 

 

【鼻】

 

・鼻を頻繁に触るくせによる汚れ
・ファンデーションや紫外線による刺激でターンオーバーが乱れ、毛穴が詰まっている可能性
・肝臓、大腸、肺の不調
→症状が出ているときは、化粧を薄めにし、ナッツ類や脂っこいもの、甘いものを控えめにする

 

 

【ほお】

 

男性ホルモンの影響で、男のコに多いのがほおニキビ
【女性がここにできる場合、】
・胃腸が荒れている可能性
・便秘や肝機能障害の可能性
・糖質や脂質の取り過ぎが疑われます

 

 

【あご】

 

・生理前で男性ホルモンの分泌が増え、肌の新陳代謝が崩れている
・メイクの洗い残し
・寝不足
・過剰なストレス
・体の冷えも
→ゆっくりお風呂に入る

 

 

【首】

 

・肌の新陳代謝、ホルモンバランスの乱れ
→エアコンなどの空調による乾燥を防ぐ

 

 

※ニキビ対策の共通点

 

【特に、食事は大事】

 

・皮膚の炎症を抑えるビタミンB2、B6を積極的に取る
【例】
ビタミンB2はお肉のレバーやウナギ、青ノリ、ワカメ、煎茶や抹茶に多く含まれる
ビタミンB6はマグロやカツオ、銀杏、ピスタチオ、ニンニクなどに
→脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものは控える

 

 

【お水を1日に1.5〜2リットル飲む】

 

血液中の老廃物が多くなり粘度が増すと、皮膚の栄養状態や抵抗力が低下し
細菌に感染してニキビが出やすくなるそうです。

 

 

【皮膚を清潔に保つ】
(洗顔はもちろん、寝具の汚れなどにも注意する)

 

スキンケアだけでなく、寝具の清潔さは重要です。
メイク道具を清潔にしておくことも大切です。

続きを読む≫ 2014/01/30 16:05:30